2,042日目(2016.11.3.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.2kg 45kg 75% (あと3.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 152cm 標準

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2016年11月03日

  • ピーチ

    朝)野菜ジュース、りんご、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)ヨーグルト+みかん、クッキー、
    昼)ナポリタン(玉ねぎ+ミックスベジタブル+ソーセージ)、ゆで卵、ヨーグルト、
    間)クッキー、プリッツ、コーヒー、
    晩)トースト+ジャム+バナナ、ヨーグルト+みかん、ビスケット(2枚)、コーヒー、

    カロリー合計:17:58
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