152日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.7kg 65kg 50% (あと6.7kg) 170cm 71.7kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.5% 18% 170cm 美容

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2016年11月03日

  • まるふ

    体重71.70kg
    体脂肪率22.5%
    筋肉量52.70kg
    内蔵脂肪レベル11.5
    腹回り84.0cm

    ウォーキング:約10.6km’14508歩)

    間食:パン、ドーナツ

    今日はたくさん飲み食いしたので増えてるなという気はしていました。でも1kgも増えているとは。気をつけないと。

    カロリー合計:18:38
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まるふ
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170cm 71.1kg

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