やってしまった…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 58.8kg 48kg 8% (あと10.8kg) 154.2cm 58.8kgの体型
    体脂肪 35.8% 0% 20% 154.2cm モデル

2016年11月03日

  • ぴぐれっと◆°*.

    ブログおサボりしてしまった…
    継続は力なり…
    頑張ります…

    今日は家に太陽光の設置があり、朝早くから作業して下さったのでウォーキングはお休み☆

    その代わりトレーニングをみっちりやりました✨

    筋肉痛でお腹が尋常じゃないくらい痛い
    呼吸するだけで痛いなんていつぶりだろうという感じです。

    そして今はお風呂で高温反復浴してます★
    基礎代謝が低いからか体内年齢が実年齢よりも7歳も上なんです…。

    ダイエットの鍵は代謝と言われているのでもっと頑張ります( ˆoˆ )

    カロリー合計:19:11
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実践中のダイエット方法

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