19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.9kg 50.3kg 46kg 27% (あと4.3kg) 162cm 50.3kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.8% 22% 162cm モデル

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2016年11月03日

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    早く40キロ台に入りたい!!
    毎年食べれなかった紅玉のタルトが
    三年目の正直(?)でやっと買えた…
    明日も頑張ろう。


    朝食
    チゲスープ
    チーズ入りオムレツ
    392kcal

    食後
    カフェオレ(無糖)
    豆乳ヨーグルト
    73kcal

    お弁当
    710kcal

    夕食
    紅玉のタルト
    284kcal

    カロリー合計:1459kcal20:38
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162cm 50.3kg

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