140日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.4kg 47kg 31% (あと12.4kg) 160.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 36.6% 31.3% 18% 160.5cm 標準

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2016年11月03日

  • 侑

    〜朝〜
    ハム
    フランスパン
    ヨーグルト

    〜昼〜
    牛丼
    卵ツナサラダ

    〜夜〜
    ラーメン1口
    バナナ

    〜間食〜
    アイス

    〜寝る前〜
    プロテイン

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    90日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    菊正宗クレンジング
    パワーマスク

    プエラリアジェル
    ニベア
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    カロリー合計:20:52
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実践中のダイエット方法

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侑

160.5cm 59.6kg

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