寒かった(´・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.4kg 102kg 60kg 9% (あと42kg) 162cm 102kgの体型
    体脂肪 53% 50.8% 30% 162cm 美容

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2016年11月03日

  • たんぽぽ

    今日は 一日寒くて お布団引き直そうと何度考えたか><;;
    ぬくぬくしたい!!

    耐えて どうにか我慢出来ました。

    空気の入れ替えで 全部の窓開けて(´・ω・`)

    寒かった。

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

    朝 玉子 ご飯

    昼 玄米フレーク 牛乳

    夜 鍋(鶏肉 白菜 お豆腐 ネギ 糸コン)

    その他 ペプシ0コーラ 麦茶

    *:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

    カロリー合計:20:55
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