*3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.2kg 91.5kg 80kg 5% (あと11.5kg) 160cm 91.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

2016年11月03日

  • ダイエット成功したハルカ

    顔がむくんでる~。

    昨日のランチ??
    しゃぶしゃぶのたれの塩分かな?

    糖質は頑張って制限してみたんだけど
    300g増えてるわ。


    朝: 雑炊、バナナ入りヨーグルト

    間食: 黒棒ドーナツ3本、コーヒー

    昼: チキンカツ、アジのフライ

    夜: 野菜とひき肉のオムレツ、コーン中華スープ

    カロリー合計:21:06
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ダイエット成功したハルカ
ダイエット成功したハルカ

160cm 91.4kg

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