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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 84kg 75kg 0% (あと9kg) 176cm 84kgの体型
    体脂肪 23% 22% 19% 176cm 理想

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2016年11月03日

  • nakanori930

    ローラー台にチャリを乗せる。
    冬季ローラー練の始まり。
    今日は最初なので、短めに。

    11.56キロ
    17分。
    av.40.6キロ

    カロリー合計:21:28
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nakanori930
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