思いっきり食べた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.3kg 47.5kg 0% (あと1.8kg) 167cm 49.3kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 167cm 理想

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2016年11月03日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、ライ麦パン、ういろ、ゼリー、くるみ佃煮、コーヒー


    子供とお祭りにて
    肉まん、サツマイモパン、肉串、豚汁

    間食
    ゼリー、コーヒー


    ふりかけごはん、寄せ鍋、ヨーグルト

    あーせっかく減ってきてたのに、食べ過ぎた

    カロリー合計:21:54
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