790日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.1kg 53.5kg 25% (あと5.6kg) 156.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 31.8% 20% 156.5cm 理想

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2016年11月02日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・ナスの味噌汁・チキンナゲット・さつまいものコロコロサラダ

    【昼】
    パスタ・キッシュ・さつまいものコロコロサラダ

    【間食】
    メロンパン

    【夜】
    ご飯・豆腐のコンソメスープ・豆腐のハンバーグ・小松菜とツナのサラダ
    パイの実

    カロリー合計:21:55
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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