炭水化物制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 60.8kg 52kg 0% (あと8.8kg) 170cm 60.8kgの体型
    体脂肪 23% 0% 22% 170cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • じゅん

    外出先でのご飯、
    ボリューミーだった、、
    太るなー

    明日から、本気で炭水化物控えよ。
    最近おからにはまってるから、ご飯の代わりにしよー。

    食費を減らして、もっと有効にお金使いたい。
    時間もね、、もっと勉強したり本読んだりしよ。テレビの時間無駄すぎ。

    カロリー合計:21:56
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