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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.5kg 56kg 31% (あと7.5kg) 158cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年11月03日

  • あや

    祖母の一周忌の法要。
    出された食事はお刺身と酢の物のみ食べた。
    帰ってから、Jリーグの最終節見てたら、お腹空いて法要で頂いたおまんじゅうなどバクバク食べてしまった‼︎
    川崎の前半の2ゴールの勢いに、なぜか私のまんじゅうを食べる勢いも増し♪( ´▽`)
    しかも、後半逆転されてしまって優勝逃して…
    残ったのは、私の胃袋の中のおまんじゅうのみ。( ; ; )

    ウォーキング→◯
    ストレッチ→×
    スクワット→×
    腹筋→×
    半身浴→◯
    間食→×
    食事→◯
    昼寝しない(^^;;→◯

    ☆今日の頑張ったこと☆
    昼御飯、ご馳走を目の前に我慢出来た(^^)v

    ☆今日の反省☆
    まんじゅう食べすぎ。


    朝食

    カフェオーレ トースト リンゴ ハムエッグ
    0kcal(1食分)

    昼食

    お魚の刺身 酢の物
    0kcal(1食分)

    夕食

    煮魚 筍の煮物 小松菜の煮浸し ノンアルコールビール350
    0kcal(1食分)

    間食

    おまんじゅう3個 ブッセ2個 おにぎりせんべい2枚 紅茶
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal22:06
    •  
    • コメント4件
    • のこママ のこママ 頑張った事と、ダメだったことでプラマイゼロと考えて、明日は頑張りましょう!
      私も何故か今日は、糖質オンパレードでした(^◇^;)
      食べまくりました…
      2016.11.03 22:21
    • あや あや > のこママさん

      ありがとうございます^ ^
      のこママさんも糖質食べちゃったんですか!そんな日もあるよね^ ^
      でも、正直、美味しかった…
      2016.11.03 22:24
    • のこママ のこママ そんな日もありますよね!
      何故あんなに美味しいのでしょうか、糖質は。
      お米、パン、甘いもの…
      大好きだー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
      2016.11.03 22:27
    • あや あや > のこママさん

      ほんと!罪な食べ物ですよね^ ^
      糖質、パン、甘いもの〜
      美味しくて高カロリー。
      たまには、こんな日があっていいよね(≧∇≦)
      2016.11.03 22:35
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あや
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158cm 61.9kg

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