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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 78.8kg 53kg 5% (あと25.8kg) 162cm 78.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 理想

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2016年11月02日

  • まる。

    (食)
    キャラメルポップコーン沢山
    ストロベリーチョコアイス少し
    納豆4パック(たれからし)+ごはん山盛り
    グラタンコロッケ1口大
    やみつきジュレ200ml
    玉こんにゃく×8個
    ガム沢山
    りんご少し
    (飲)
    りんごジュース沢山
    ココアコップ2杯
    サプリメント
    (動)
    お腹バンビミルクマッサージ
    下半身コロコロマッサージ
    下半身マッサージ

    カロリー合計:22:27
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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