もうすぐ産後4ヶ月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 62kg 55kg 1% (あと7kg) 162.5cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 美容

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2016年11月03日

  • 柚子飴。

    最近食べすぎて体重が酷い事になってたから、気をつけていかないと、、、。
    和菓子とかとにかく食べすぎてしまう。
    糖分も取りすぎてしまうと、気持ちが不安定になるから少しづつ減らしていきたいᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    ー食事ー
    【朝】甘酒
    【昼】食パン ハンバーガー
    【間食】ミルクティー
    【夜】お寿司 魚の骨フライ
    【間食】みかん

    カロリー合計:22:37
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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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