126日目(11/3・木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.7kg 74.5kg 63% (あと7.2kg) 156cm 81.7kgの体型
    体脂肪 63.1% 59.9% 22% 156cm 平均

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2016年11月03日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.75kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    ピリ辛きゅうり 72
    ミックスサラダ 137

    【間食】
    おからクッキー(2枚) 46

    【昼食】
    もずく 22
    しゃけ弁当 500

    【夕食】
    もずく 22
    豆腐 180
    だし 100


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1298kcal22:38
    •  
    • コメント2件
    • バンビ(退会済み) バンビ(退会済み) 励みになります! 2016.11.03 22:44
    • 大雪 大雪 > バンビさん

      ありがとう(⌒-⌒)
      2016.11.03 23:01
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大雪
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