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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 80.5kg 55kg 5% (あと25.5kg) 153cm 80.5kgの体型
    体脂肪 41% 0% 28% 153cm 平均

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2016年11月03日

  • にごぉ

    イチゴのショートケーキを舐めてましたね
    けっこうカロリーあるな。もう半額シールに釣られない
    まだ、一人前は食べきれないけれど、明らかに体調が良くなって食欲が湧いている
    明日はもう3000カロリーぐらい食べそうな勢い
    日曜日の昼間にお酒をガブガブ呑む予定が入っています。もちろんお酒が大好き(๑•̀ㅂ•́)و✧
    絶対にビールを浴びる程呑むんだと意気込みも充分
    今の私はまるでスポンジのようにビールを吸収するんだろうな…
    月曜日から調整出来るように飲み過ぎた後のダイエットで検索しよう……

    朝食

    イチゴのショートケーキ
    366kcal(1食分)

    昼食

    にぎり シジミの味噌汁
    614kcal(1食分)

    夕食

    ナポリタン一口 みかん
    80kcal(1食分)

    間食

    イオンウォーター 飴2個
    80kcal(1食分)

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    カロリー合計:1140kcal22:52
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153cm 80.4kg

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