無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 63.6kg 54kg 57% (あと9.6kg) 166cm 63.6kgの体型
    体脂肪 38% 33.1% 28% 166cm 理想

 » 
2016年11月03日

  • haru

    食事時間 10:00〜18:00

    昼 ごはん 味噌汁 卵焼き ウィンナー 昨晩の残りちょこちょこ
    夜 中華やさん
    間食 チョコバナナクレープ

    両親来たり…疲れた(゚ω゚)でも父がお金くれた…ラッキー←本来ならあげる方の年齢だけど…
    することなくなって、数年前のホームビデオみてたら…ガリガリな私‼︎
    手も足も折れそうじゃないか…48キロの頃かな…。やっぱり48キロは痩せすぎだなぁぁ…普通に無理だけど…(*´-`)

    最近体脂肪率がまた高めなのが気になる…
    測るたびに違ってるから、それほど信頼出来る数値ではないのかなーっとは思ってるけど。。。

    カロリー合計:22:56
    •  
    • コメント2件
    • みみ みみ はじめまして、みみです(^^)
      身長と目標体重が同じくらいだったので、ライバル登録させていただきました!

      順調に右肩下がりのグラフですね(*´˘`*)♡これから日記遡って読みたいと思います(^^)よろしくお願いしまーす!
      2016.11.03 23:04
    • haru haru > みみさん

      ライバル追加&コメントありがとうございます!
      よろしくお願いします(*´-`)
      2016.11.04 12:48
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実践中のダイエット方法

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