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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.2kg 99.3kg 60kg 21% (あと39.3kg) 162.5cm 99.3kgの体型
    体脂肪 42.2% 41.3% 0% 162.5cm 理想

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2016年11月03日

  • はなさか


    サラダ
    味噌汁


    サラダ
    肉まん
    ピザまん
    ご飯
    さば味噌煮

    間食
    ミルクティー


    プロティンダイエット
    サラダ

    カロリー合計:00:33
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    • コメント4件
    • ソンエ ソンエ 頑張ってるねー! 2016.11.04 10:46
    • たんぽぽ たんぽぽ こんばんわ^^
      サラダとるようにしてるんですね^^

      私は 野菜不足です><
      なかなか 三食取るには 難しいですよね><
      2016.11.04 22:27
    • まり まり 頑張ってるねー! 2016.11.05 00:08
    • はなさか はなさか > たんぽぽさん
      サラダはなるべく食べるようにしています。前に、肥満外来で先生に「野菜はいくら食べてもいいぐらい」と言われたので…(´∀`*)
      カット野菜をそのまま食べてるだけですが、お通じには良さそうです(笑)
      2016.11.05 20:11
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