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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 44.4kg 43.5kg 71% (あと0.9kg) 146.6cm 44.4kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 美容

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2016年11月03日

  • みかん

    測定休み。


    主人は休日出勤なので、ジムに行こうと思って祝日スケジュール見たけれど、出たいレッスンがなかった…


    家の片付けしてから、録画しておいたドラマを見ながらぐうたら。

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

    【朝食】
    スムージー
    ミネラルウォーター

    【昼食】
    カフェラテ
    ミネラルウォーター

    【夕食】
    甘酒
    ミネラルウォーター

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

    ☑1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く
    ☑運動(ランジ35回)
    ☑半身浴 

    夜体重:ー

    生理中 カロリー合計:00:57
    •  
    • コメント4件
    • miko miko たまにはぐうらたしないとね〜♬*゜
      私も昨日は1日寝太郎でした⤵️
      2016.11.04 08:29
    • モカ モカ ドラマって、何見てるんですかぁ?(^^)❤
      我が家は基本的連続なドラマみなくて( ̄▽ ̄;)
      アニメは半年分たまってるなぁ(笑)

      ちらっと、ガッキーのでてるドラマみたけどガッキーかわいくてキュン②しました❤
      2016.11.04 21:01
    • みかん みかん > mikoさん

      たまには何もせず、ぐうたらするのもいいですね☆‹‹\( ´꒳`)/››
      2016.11.06 18:37
    • みかん みかん > モカさん

      アクションとかサスペンスものを観てます。洋画が多いです。

      ガッキーが出てるドラマ観てます!
      ほんと可愛いですよね(〃艸〃)♡
      2016.11.06 18:50
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