*11月3日*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.1kg 66kg 36% (あと5.1kg) 159cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年11月03日

  • apico

    今日の午前中は、子供たちと縄跳びの練習をして
    自転車で30分お散歩しました。

    ■朝食■
    トースト、スープ、サラダ、ヨーグルト

    ■昼食■
    ごはん、ハッシュドビーフ、サラダ

    ■夕食■
    おでん、サラダ

    ■間食■
    さつまいも、チョコ3つ

    夕食のおでんをお腹いっぱい食べちゃったので
    明日は増えそう。。

    生理中 カロリー合計:06:00
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