朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.3kg 48kg 95% (あと0.3kg) 160.9cm 48.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.6% 20% 160.9cm 平均

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2016年11月04日

  • Coco-Diet

    ようやく…ようやく…戻った(ノ∀`)!
    長い道のりでした(^◇^;)1週間くらいかかったかな(´Д` )
    そして学んだのです…
    「摂取カロリー増やしても炭水化物は食べ過ぎない!」←今頃か!
    今日は東京方面へ出張なので歩き回る可能性大ε-(´∀`; )
    頑張るぞ〜*\(^o^)/*

    朝食

    昨日の朝:SAVASソイプロテイン21g、コンソメ生姜スープ、6Pチーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:イワシ缶詰、ごはん、味噌汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:回鍋肉、キムチ卵炒め、水餃子スープ、のどごしオールライト500、スプリッツァー1杯
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:セコイヤチョコレート
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:22
    •  
    • コメント4件
    • パンクッキー パンクッキー そうなんですね。やっぱりカロリーというより、糖質が大事なんですね。参考になります(^O^)。毎日は無理でも、たまに糖質減らすようにできたらな、って思いました 2016.11.06 20:44
    • Coco-Diet Coco-Diet > パンクッキーさん
      私B型なのでもとは遊牧民の系統らしく笑
      チーズや肉は合うみたいですが、米やら麦は太るみたいです笑
      本当かわかりませんが(・∀・)
      2016.11.07 17:55
    • パンクッキー パンクッキー > Coco-Dietさん

      血液型でそういうのがあるんですかね?はじめて聞きました。でも、その人、人によって、色々合う合わないの食べ物はあると、私も思います。
      2016.11.07 18:31
    • Coco-Diet Coco-Diet > パンクッキーさん
      ですよね!お米食べても太らない人もいるし、お肉食べても太らない人もいるし、何食べても太らない人もいるし(羨ましすぎます笑)
      2016.11.07 21:25
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