64.5kg 40.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 64.5kg 60kg 74% (あと4.5kg) 153cm 64.5kgの体型
    体脂肪 44.2% 40.1% 30% 153cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • マト

    朝:オートミール粥、きのこオムレツ、ビーツサラダ
    昼:フスマパン、鮭ときのこのバター焼き、焼きネギマリネ
    間食:ザ・チョコレート一枚
    夜:湯豆腐

    生理中 カロリー合計:06:26
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実践中のダイエット方法

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153cm 64.1kg

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