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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.7kg 55kg 25% (あと3.7kg) 169cm 58.7kgの体型
    体脂肪 27.7% 169cm 美容

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2016年11月04日

  • りぃ


    雑穀おにぎり二個
    味噌汁

    豚しゃぶサラダ
    味噌汁
    チョコウェハース
    チョコ二個

    ナゲット三個
    柿1個
    間食
    チョコウェハース二個
    晩酌
    ×
    お通じ

    ジム
    筋トレ軽め
    有酸素運動30分
    日記
    体脂肪落とすのメインにジムいこ…

    寒くなりチョコが止まらない~
    今日も何気に食べ過ぎだわね…

    生理中 カロリー合計:07:05
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りぃ
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169cm 58.8kg

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