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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 74.6kg 65kg 10% (あと9.6kg) 170cm 74.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年11月04日

  • ゆかり

    なんだか痩せてきた!

    最近のダイエット

    1 フルーツたっぷり青汁 二ヶ月毎日飲んでる。
    2 ミツカン酢 一ヶ月くらい毎日飲んでる。
    3 夜ご飯は炭水化物を食べない。
    4 腹筋 40回 腕立て20回 を朝と夜

    何が効いてるのかな!
    全部効いてるのかな!

    この調子で頑張りたいと思います。

    カロリー合計:07:11
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実践中のダイエット方法

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ゆかり

170cm 74.4kg

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