れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.4kg 47.4kg 16% (あと3kg) 158.3cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.3cm 平均

2016年11月04日

  • さーちゃん

    7時
    林檎
    シナモン蜂蜜豆乳ココア
    ☆白湯

    11時
    ☆白湯
    ナッツ&ドライフルーツ45g
    蜂蜜シナモン豆乳ココア
    納豆2パック、黒ごま

    18時
    プロセスチーズ2個

    20時
    酢玉ねぎ豆乳アボガドさらだ
    ミニハンバーグとおくら
    ごはん1/3合
    パン粉70gぐらい
    蜂蜜シナモン豆乳

    カロリー合計:07:32
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