12日目11.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 57.6kg 8% (あと2.2kg) 159.7cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 159.7cm 標準

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2016年11月04日

  • トロ

    金曜日。
    なってこったー(ーー;)
    スタート時よりも増量してしまった…
    ダイエット…してた…ような気がするんだけど?

    うぅっ(T ^ T)

    き、気を取り直して頑張ろう。

    食べた物。
    牛乳
    スイートポテトケーキ

    DHC置き換えシリアル

    飴3個
    ココア

    焼き芋
    栗ご飯
    たまご巾着
    豚ともやしの炒め物
    栗の甘露煮2個
    アーモンドチョコ3個
    グリーン豆

    気分をプラスにしようと思うんだけど、何だか落ち込みモードです。
    食べた私がいけないんだけど、痩せない…_(」∠ 、ン、)_食欲が止められないのも辛い。。

    今日はクーポンでサーティワンのアイスが無料だったんだけど、すごく増量しちゃったので、泣く泣く諦めました(T ^ T)

    来週の木曜日、今日より痩せていたら金曜日にスキップしてサーティワンに行ってやる(๑•̀ㅂ•́)و✧

    カロリー合計:07:34
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159.7cm 59.3kg

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