今日から始めました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55kg 50kg 16% (あと5kg) 153.5cm 55kgの体型
    体脂肪 30% 0% 0% 153.5cm 体重とBMI

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2016年11月04日

  • けい

    今日からダイエット始めました。

    夏に53.5㎏くらいまで自然と落ちて、いい気になってたのに
    最近食欲の秋なのか、汗かく機会が少なくなったのか暴飲暴食で体重戻ってきた。
    やばいやばい!!!!
    昨日遅くまで痩せたら可愛くなった人の画像見たらやる気でた!!
    結局人はある程度痩せてた方がかわいいし、清潔感もあって信頼を得られるんだと。
    そりゃそうだ!太ってるってことは自分の管理さえできてないって身をもって証明してるようなもんだもんね。
    ああ恥ずかしい。。。
    自己肯定感を得るためにもがんばろうーーー!!!!!

    朝食

    栗きんとん
    160kcal(2個)川上屋

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:160kcal07:41
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 55.4kg

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