20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.9kg 50.9kg 46kg 16% (あと4.9kg) 162cm 50.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.3% 22% 162cm 体重とBMI

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2016年11月04日

  • my

    野菜不足とかデトックスとか、もろもろを期待して
    脂肪燃焼スープ作ってみた。
    朝食に組み込んでゆる~くやってくつもり。

    朝食
    脂肪燃焼スープ
    チーズ入りオムレツ
    381kcal

    食後
    カフェオレ(無糖)
    豆乳ヨーグルト
    73kcal

    お弁当
    710kcal

    夕飯
    のんある気分
    0kcal

    カロリー合計:1164kcal07:45
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実践中のダイエット方法

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162cm 50.9kg

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