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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.8kg 51.9kg 53% (あと1.9kg) 159cm 53.8kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.2% 20% 159cm 標準

 » 
2016年11月04日

  • hitomi

    昨日まで二日間、色々あってダイエット休息期間でした。


    が、思ったほど増えてなくて良かったε-(´∀`*)
    豚丼すき焼きラーメンアイス、と何も考えずに食べていたけど・・・。

    今日からまた減らすために頑張る


    ▼朝
    サンドイッチ
    ミルクココア

    カロリー合計:07:46
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実践中のダイエット方法

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