22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 62.6kg 60kg 59% (あと2.6kg) 157cm 62.6kgの体型
    体脂肪 34.4% 157cm モデル

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2016年11月03日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 サラダ、サラダチキン

    夜、 お酒4杯、揚げ物類


    運動
    ウォーキング 8,104步
    スクワット 50回
    半身浴 45分

    誕生日会のため、のみ食べしちゃった。明日怖い。

    カロリー合計:07:56
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たまてぃ

157cm 60.1kg

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