今日食べたもの@あと3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.2kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.2kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  • あっけ

    朝いち@ぬるいお茶
    朝ご飯@ご飯二口 梅干し 肉豆腐 バナナ コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) ぬるいお茶 薬4つ
    昼ご飯@休憩がないのでたべれません ぬるいお茶 薬ひとつ
    おやつ@アーモンド 五穀クラッカー ぬるいお茶
    夜ご飯@ご飯二口 梅干し 豆サラダ 肉団子ネギ餡がけ ひじきと鶏肉とエリンギ炒め ぬるいお茶 薬3つ

    カロリー合計:08:05
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154cm 41.2kg

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