今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.4kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.4kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 平均

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2016年11月03日

  • あっけ

    朝いち@ぬるいお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) バナナ おぼろ豆腐 ぬるいお茶 薬4つ
    昼ご飯@三角揚げ お茶 温かいお蕎麦 ぬるいお茶 薬ひとつ
    おやつ@なし ぬるいお茶
    夜ご飯@ご飯二口 ひじき炒め 肉団子ネギ餡がけ ぬるいお茶 薬3つ

    生理中 カロリー合計:08:09
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実践中のダイエット方法

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154cm 40.4kg

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