745日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.2kg 58kg 19% (あと9.2kg) 165cm 67.2kgの体型
    体脂肪 19% 17.4% 13% 165cm 標準

 » 
2016年11月04日

  • モスタ

    おー、減って来た。
    寒いから脂肪が減った??
    毎日の大工仕事のせいかな?
    ついてる!!

    朝食:ポテサラパン 白湯

    昼食:うどん&鶏だんご雑炊 白湯

    間食:マフィン カフェオレ

    夕食:やくとろ丼 鶏野菜炒め 味噌汁 炭酸水

    ジョギング 50分 8、6km

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:08:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.203 - 脂肪を減らすためにも3食とろう

    いると、蓄積される脂肪が減ることになるので、その分を補うために、脂肪細胞から脂肪 ... 、脂肪が合成されやすくなっているので、多くの量を食べると太ってしまいます。だから、1 ... われていく。 脂肪細胞の中の脂肪は重要な生命維持のエネルギー源なので、これが減って ... vol.203 - 脂肪を減らすためにも3食とろう ...

    ダイエットラボ
  • 成人からでも予防できる! 「現代人の食生活」を意識した“むし歯予防”のポイントとは?

    年に比べて男性は12.8%、女性は9.0%だった。これは、朝食を食べていない人が増加傾向にあり、現代人の食事回数が減って ... ルが乱れており、むし歯になりやすい状態らしい。その理由は、現代人が朝食を食べていなかったり、夕食 ... しまうのです。外食と間食、この二つがむし歯になりやすい食生活の大きな原因です。 ――先ほど、おや ... 成人からでも予防できる! 「現代人の食生活」を意識した“むし歯予防”のポイントとは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もりしー
  • マッキー
被ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • Yuk ak katán
  • めぐ
  • やせ隊
  • Three kids' Mommy
  • アメジスト
  • もりしー
  • きくちゃん
  • ゆきちゃん
  • マッキー
  • つかさ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
モスタ
モスタ

165cm 67kg

日記
772
ライバル
2
被ライバル
15