ナポリタン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.8kg 55kg 14% (あと18.8kg) 164.5cm 73.8kgの体型
    体脂肪 42% 40.9% 23% 164.5cm 平均

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2016年11月03日

  • ねねこ53

    引越しでダウン
    ほんと体力落ちたなあ!(;_;)

    義妹がナポリタンをつくってくれました(*^^*)
    あと、野菜たっぷりの牛乳中華スープと小松菜とコーンのバター炒め
    管理栄養士の資格があるだけあって、さすがです( ゜o゜)

    夜は餃子をつくりました!
    焼き方が下手くそで、いつもベタベタになってしまい、剥がれてしまうのです(;_;)
    パリッなんて程遠い…
    美味しい焼き方があったら教えてください!

    カロリー合計:08:30
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実践中のダイエット方法

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