92日目(スタートより-5.2kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.4kg 50kg 41% (あと7.4kg) 158.5cm 57.4kgの体型
    体脂肪 32.8% 29.8% 25% 158.5cm 理想

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2016年11月02日

  • あやもも

    ◯朝食:みたらし団子、菓子パン、かまぼこ、コーヒー(ミルク入)
    ◯昼食:エビピラフ
    ●間食:アイス
    ◎運動:スロトレ スタンダード/ハード、エアロバイク40分

    カロリー合計:09:06
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158.5cm 57.9kg

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