ダイエット29日目

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    体脂肪 19.3% 0% 0% 173cm 理想

2016年11月04日

  • いつかのまさ

    チアシード初めて食べた(^。^)

    見た目もそんな気にならなかったし、プチプチ食感は悪くない♪
    無味だから今までのヨーグルトに食感が生まれたくらいの感覚(^O^)

    昨日は泊まり明けだったため昼寝をし、夜は『砂の塔』を見ながら踏み台昇降を40分、腹筋ローラーをした。

    今日は座り仕事のみなので食事面に気を付ける(^.^)

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント4件
    • Rポンポン Rポンポン 私もプチプチ食感悪くないと思います(*´U`*)

      踏み台と腹筋ローラー頑張ってますね❣❣

      2016.11.04 12:14
    • ニア ニア 何だか色々試してますね(・・;)

      そして確実に減っている‼️

      …私も痩せたーーい‼︎ orz
      2016.11.04 15:06
    • いつかのまさ いつかのまさ > Rポンポンさん

      コメントありがとうございます☆

      プチプチ食感気に入った♪

      踏み台と腹筋ローラーしかしてないけどね。腰を痛めてから慎重になってる・・
      2016.11.05 09:59
    • いつかのまさ いつかのまさ > ニアさん

      コメントありがとうございます☆
      いろいろやりすぎて何が効果あるのかわからないけど、とにかく減量+健康な体になりたい^^痩せるだけではなく、太りにくいからだにしないとリバウンドしちゃうからね。
      2016.11.05 10:00
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