11/4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.9kg 47kg 8% (あと11.9kg) 160cm 58.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 160cm 標準

2016年11月04日

  • いか子デラックス

    今日から朝に統一してはかろう。
    アップダウンありすぎてわからん、、

    カロリー合計:09:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.70 - 体形の変化をチェックするミラーダイエット

    ますか? 数字や感覚で記録をつけるのではなく、画像に残すのが一番の方法です。身体の変化を目で見てわかるように画像で記録して ... 始めたらよいでしょう。 ミラーダイエットを成功させる秘訣はありますか? 見た目とともに数字の変化はモチベーションのアップ ... くるものに期間がかかります。優先的に内臓脂肪を減らすには有酸素運動が一番です。夕方以降の入浴時からウォーキングをしたり走ったりす ...

    ダイエットラボ
  • 【澤田裕のさいくるくるりん】阿蘇の外輪山を越え、中岳が噴火するカルデラ地形の中へ

    実とは異なる印象を抱いていたというわけです。 「平らだと言ったでしょ!」という妻の不平を聞き流し、アップダウンの続く国道を走行。た ... で調べたら熊本大学に通う学生の手によるもので、アートな街を謳う商店街が街づくりの一環として取り組んだものでした。立ち並ぶ店舗も統一し ... れでも真名井の滝や岩体の柱状節理、甌穴など自然の織りなす美は堪能できましたから、訪れた甲斐はありました。ち ...

    ダイエットNEWS
いか子デラックスいか子デラックスさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おんぷ
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • おんぷ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
いか子デラックス
いか子デラックス

160cm 59kg

日記
49
ライバル
1
被ライバル
2