77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 55.2kg 55kg 97% (あと0.2kg) 164cm 55.2kgの体型
    体脂肪 34.8% 27% 24% 164cm 平均

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2016年11月04日

  • まる

    体重: 55.2
    体脂肪率: 27.0
    内臓脂肪レベル: 5
    皮下脂肪率: 24.6
    基礎代謝: 1125
    BMI: 20.5
    筋肉レベル: 7
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 51

    朝: ご飯 温泉卵 マカロニグラタン メンチカツ 洋梨
    昼: マカロニグラタン メンチカツ
    晩: うどん 炊き込みご飯 芋蔓と油揚げの煮浸し
    間食: チョコレート 塩バターキャラメル

    W: 6km P: 60min

    体重計が暖まっていると体脂肪率が低くでることを発見。
    天気がよかったのでシーツの洗濯、庭仕事、ウォーキングをする。近所のサークルKがファミマになった。

    カロリー合計:09:28
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164cm 56.7kg

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