きたーーー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 72.1kg 65kg 42% (あと7.1kg) 171.8cm 72.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm モデル

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2016年11月04日

  • しぇりー

    昨日の夕方、生理きたーよかったーー(安心)
    で、翌日今日、体重の減りようが異常、、夕飯食べないで寝ちゃったから水分不足かな。水とかお茶は飲んでたけども。

    生理が来て一端むくみがとれたのかしら??
    おなかと腰は痛いけど、不安がなくなったからか体が軽くなった感じがします。

    昨日の食事は

    昼 豚肉サンチュ巻き定食 600kl

    間食 焼き栗 160kl
    カフェモカ 320kl

    で、1080kl.

    仕事で外に出たついでにカフェに寄ったら、何を血迷ったか生クリームのせたカフェモカを飲んでしまいました。ストレスは甘いものを呼びます。。
    夜は、ダンス行ってきて、お腹が空いてなかったのでほっといたらそのまま寝ちゃったんですよね。空腹の時間が長いのはよくないっていうけど、、 こないだ同僚からもらったナタデココでも食べようかな笑

    生理中 カロリー合計:09:30
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