11/4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.2kg 54kg 8% (あと3.2kg) 148cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 148cm 標準

2016年11月04日

  • よしはる君

    筋肉痛で下半身の筋トレお休み(;;)

    カロリー合計:10:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    を鍛えられますか? 電車は不規則な揺れ方をするので、それに抵抗するだけでも下半身の筋肉 ... にも力を入れると、上半身と下半身の筋肉を同時に鍛えることができます。 不 ... 緊張する。その状態で電車の揺れを受けると細かな振動や、ときどきある大きな揺れに対応するために、緊張した状態で下半身を中心とした筋肉 ...

    ダイエットラボ
  • 【Diet&Beauty 2013 vol.4】ストレッチマシンで美姿勢の実現や肩こりの改善をサポート

    い力を必要とせず、リラックスした状態で、上半身・下半身・全身のエクササイズを行える。  ブ ... い力をかけて下方向に腕を伸ばすと、肩甲骨が気持ちよく広がる感覚が得られた。バネ式ならではなのか、程よい反発があり、硬くなった肩の筋肉 ... 右にスティックを傾けると、砂の重みで筋肉に軽い負荷がかかる。ブースでは、同商品を使ったデモンストレーションが行われていた。 ... 【Diet&Beauty 2013 vol.4】ストレッチマシンで美姿勢の実現や肩こりの改善をサポート ...

    ダイエットNEWS
  • アニエス郡山

    JR郡山駅 寛ぎ空間と食通シェフ渾身の料理にゲストも満足。居心地の良さを追求したゲストハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
よしはる君
よしはる君

148cm 57.6kg

日記
87
ライバル
0
被ライバル
0