13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.9kg 43.8kg 40kg 2% (あと3.8kg) 156.5cm 43.8kgの体型
    体脂肪 23.1% 0% 18% 156.5cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • ぽにょ

    頭が痛すぎて筋トレできる気がしませんでした。なのでマッサージ多めにした日。


    〈今日のメニュー〉
    超音波ブルブル2時間
    足マッサージ1時間
    レッグアダクション20×3セット




    カロリー合計:10:39
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ぽにょ
ぽにょ

156.5cm 43.8kg

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