本社なら、オレもそうするかもね。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 75.1kg 69.9kg 84% (あと5.2kg) 169cm 75.1kgの体型
    体脂肪 41% 25.2% 17% 169cm 平均

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2016年11月02日

  • Hymn

    1977日目。-27.7㎏。前日比+0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …80分
    ・歩数合計(終日計)    …16058歩
    ・NARLボディデザイン …40分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2200kcal(朝80+昼920+夜1200)
    ・消費カロリー…2533kcal
    ・カロリー差  …  333kcal

    水曜日の記録。


    朝一で本社で会議。

    ポケモンハロインイベント最終日だったので、
    早めに出て、有楽町で降りて、
    皇居の反対側まで歩きました。

    所要時間約30分。

    おかげでだいぶ稼げました。(^^)v

    朝7時半だというのに、相変わらず皇居ラン
    している人が多いこと。

    朝ひとっ走りしてから仕事するんでしょうね。

    ま、頑張ってください。

    それと、目的はわかりませんが、
    明らかに最寄駅ではなく、別の駅で降りて
    皇居を歩いて出勤する人が意外と多かったです。

    それもいいかもね。
    本社なら、オレもそうするかもね。

    水曜日だったので、晩酌しました。

    以上。

    頑張ります。(^^)v

    カロリー合計:2200kcal10:45
    •  
    • コメント1件
    • マッキー マッキー 皇居ランナーは多いけど、
      ウォーキングしている
      皇居ウォーカーもいるようですね^_^

      有楽町から御社本社まで
      3kmほどでしょうか。
      東京だと、つい電車や地下鉄のルートで考えますが、意外と近いなという
      感じです。

      ちなみに私、飲み会のある日の朝は
      クルマに乗って行けないので
      必然的に通勤ウォーキングになります。
      職場と最寄り駅の間、
      約2.5km、25分くらいです。
      2016.11.04 21:59
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