昨日の記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.5kg 50kg 15% (あと8.5kg) 157cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年11月04日

  • もえ

    昨日は深夜バイトだったので記録できませんでした。

    夕食
    おにぎりご飯一杯分、野菜スープ

    大して食べていないのになぜか体重減らないぞと思い、ググってみたら、カロリーを摂取しなすぎてもダメということがわかりました。
    ただ、色んな情報がありすぎて、どれを信じていいかわかんないな〜〜
    糖質制限するのが効果的とか、ご飯は食べた方いいとか、野菜だけ食べてもダメとか、もやしをひたすら食べるといいとか…
    効果的なおすすめのダイエット方法があったら教えていただきたいです。

    今日も夜はバイト。たくさん動くのでカロリーを消費しながらお金稼ぎます!

    カロリー合計:11:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    るようになります。同じ集中するのでも、食べながらではなく、何も食べないで、というのが効果的です ... 番の上流から止めるように、余計な買い物に出かけないことから始めることです。 歩いたらエネルギーを使って、かえって食べたくなってしまいません ... 。食べることよりも集中していることがあると、その分だけ満腹中枢が働きにくくなって食べすぎ ... vol.71 - 間食を減らして外に出よう! ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるというのも大事です ... 。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっとした知識を教えてあげればよいと思います ... の方が多いことがわかりました。  栄養の専門の先生に摂取カロリーが足りないと ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
もえ
もえ

157cm 58.5kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
0