朝ウォーキング⑥

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.4kg 47kg 70% (あと2.4kg) 160.8cm 49.4kgの体型
    体脂肪 32% 26.3% 24% 160.8cm 標準

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2016年11月04日

  • りり

    なんと9日ぶりにしてやっとこ⑥回目の朝ウォーキング。我ながら、なんて遅いペースなのでしょう(*_*)
    でもいいの…。
    私頑張るとさっさと飽きて腐ってしまうから…。(笑)

    しばらくご無沙汰していたので、今朝は少しペースをあげて頑張ってみましたが、最後は足があまり上がらず…。
    寒かったし暗かったし、でもその中頑張ったんだから、まあそれでヨシとします(*^^*)♪

    明日から1泊だけですが、北九州まで旅をして遊園地お泊まり行ってきます!最初の日は小学生の時の友達家族も一緒です(*^^*)
    会うのは14年ぶり!!

    中の、簡易宿泊なホテルにお泊まりなので、ご飯が…夜も朝も、お昼もパーク内になり…。これはカロリー高そうだな…。
    でも2日間たくさん歩くだろうから、いっか(*^^*)楽しも(*^^*)♪

    その他の数値
    BMI 19.1↑
    筋肉量 34.4↑
    筋肉量 3.0→
    基礎代謝 1058↑
    体内年齢 36→

    カロリー合計:12:12
    •  
    • コメント2件
    • キムキム キムキム 北九州、うちの旦那さんの実家です(*´∇`*)

      遊園地にお泊まりとか、良いですね(*´∇`*)

      頑張りすぎないで、程ほどに続けるのが大事ですよね(*´∇`*)

      旅行、楽しんできて下さいね!(*^O^*)
      2016.11.04 16:21
    • りり りり > キムキムさん

      ご主人、九州男児なんですねー!
      私も小学生頃は九州に住んでいて、両親ももともと九州だし、社内も西日本出身が多くて普段からわりとネイティブな(笑)?九州の言葉ですよ(笑)♪♪
      でも、北九州に泊まるのはたぶん初めてです(*^^*)

      たくさん歩くってことで、ダイエット意識はしつつも…若者に負けないよう遊んできます(*^^*)ね
      2016.11.04 18:30
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