118日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 57.8kg 48kg 66% (あと9.8kg) 153cm 57.8kgの体型
    体脂肪 42.2% 35.2% 0% 153cm 標準

2016年11月03日

  • もぐっちょ


    昨日の117日目のあとの言葉はなんだろ

    最近寝ぼけててダメだー



    これはサボりです(´-ω-`)



    朝食

    バナナ
    32.5kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ヨーグルト
    43kcal(1食分)

    昼食

    チリトマトヌードル
    294kcal(1食分)

    間食

    揚げパン
    50kcal(1食分)

    運動

    バックキック左右10回
    3セット
    プランク30秒
    2回
    スクワット
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:419kcal12:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.201 - 身体にあった食事をしよう

    れを表したのが中国で古くから使われてきた“身土不二”という言葉。 これは身と土は二つに分けられない、という意味で、身 ... 品の種類が同じだからといって、同じだけの栄養成分が摂れるわけではないということです。 不足した栄養成分はサ ... プリメントを摂っていれば補うことができますか? サプリメントは補充、補足という意味の言葉で、足りない栄養を補うのは一番の役割です ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】佐々木希 悔しさと辛辣な評価を受け止め、手に入れた“女優”の覚悟

    いいから』という意味合いのことを言って下さり、その言葉に救われました。その瞬間にスッと悩みがなくなったんです ... 。永作さんはお芝居だけでなく普段から自然体なんです。人としての器の大きさや芯の強さを持ってて ... ――芯のある女性って強い人に見えがちなんですが、永作さんはすごく柔らかいんです。そういう女性になりたいと常々思っていたのです ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • morango
  • あい
  • *ぽにょ*
  • なな
  • カルム。
  • チューリップ
  • まな
  • marisa/毎日楽しむ
  • 白ドラ
  • ひらぶー
  • ちゃんあみ
被ライバル - 全てを見る
  • morango
  • あい
  • 丙猫
  • なりこ
  • *ぽにょ*
  • なな
  • カルム。
  • チューリップ
  • さなえ
  • marisa/毎日楽しむ
  • ひらぶー
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
もぐっちょ
もぐっちょ

153cm 54.8kg

日記
160
ライバル
32
被ライバル
34