90日目(11/4)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62kg 52kg 16% (あと10kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 160cm 美容

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2016年11月04日

  • ぽんず


    彼氏のうちから出勤してきたので体重測ってない…!
    でも絶対増えてる…。
    今日も飲み会だけど、明日はなにもないので明日調整する…!!

    朝:卵焼き
    昼:弁当
    夜:飲み会
    間食:パウンドケーキ

    運動:ウォーキング30分
    お通じ:○

    カロリー合計:13:04
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実践中のダイエット方法

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160cm 62.4kg

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