24回目の55kg台3日目・風邪悪化

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.5kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.5kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.3% 20% 160cm 標準

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2016年11月04日

  • ともも

    朝:豚の生姜焼き、乳酸ドリンク
    昼:カップ焼きそば
    夜:鶏鍋、鯖水煮の麻婆豆腐、サラダ、米1/2
    酒:焼酎水割り

    昨夜寒気がしてお風呂でしっかり温まったけど、
    今朝、ものすごく怠い。
    家族を送り出すまで「横になったらおしまいだ」と思ってたけど、
    誰もいなくなったらつい、9時までという気持ちで横になってしまい、
    起きたら11時。
    でも少し楽になった。
    日曜日テストだから気合で保たなければ。。
    だから熱も計らない。

    ◆電車の旅◆
    200g増。JR羽越本線・坂町駅。
    米坂線の乗り換え駅。
    これ以上増えたらそちらに寄り道してみようかな。
    米沢行きなのかなぁ?

    カロリー合計:13:11
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ともも
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