14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.7kg 48kg 1% (あと15.7kg) 152cm 63.7kgの体型
    体脂肪 35% 34.5% 28% 152cm モデル

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2016年11月04日

  • かいな

    朝 置き換えドリンク

    昼 ご飯 味噌汁 煮物 ハンバーグ 玉子焼き

    夜 置き換えケーキ

    ウォーキング 30分
    クロスバイク

    長男と末子が熱出してバタバタしてたけど落ち着きました
    もう明日は土曜!全然ダイエット出来てないな(._.)

    カロリー合計:13:58
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です☆

      2人が熱って本当大変だと思います。
      平日も今日で終わってしまいますが、ダイエット自体が終わる訳ではないので、まだまだこれから^^焦らないでもいいと思いますよ^^
      2016.11.04 14:19
    • かいな かいな > いつかのまささん

      お疲れ様ですm(__)m
      そうですね♪でも体重落ちないとモチベーションが......
      2016.11.04 20:35
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かいな

152cm 60.8kg

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