171日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.4kg 65kg 5% (あと9.4kg) 162cm 74.4kgの体型
    体脂肪 37.9% 33% 162cm 平均

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2016年11月03日

  • 大福

    朝:無し

    昼:ミックスサンド467・竜田揚げ(2個)152・野菜ジュース64

    夜:かけうどん532・かしわ天123・さつまいも天148


    運動:ストレッチ

    お通じ:あり


    いつの間にかグラフの表示が直ってますね。生理日とか反映されてなかったから、直って良かった(^o^)

    明日は会議があるのでちょっと憂鬱だけど、明後日、紅葉見に出掛けるのでこれを楽しみに頑張ります(`ロ´)ノ

    カロリー合計:1494kcal14:13
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大福
大福

162cm 74.7kg

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