11/4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.4kg 49kg 6% (あと5.4kg) 162cm 54.4kgの体型
    体脂肪 24% 23.8% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年11月04日

  • rody;)

    グラノーラ、ヨーグルト
    グラノーラ、牛乳
    納豆、豆腐
    白菜ぞうすい2杯
    クッキー2枚
    フランスパン4枚、クリームチーズ、イチゴジャム

    ソイカフェラテM
    ティラミス

    歯磨き◎
    排便◎

    見事に野菜がない、、

    カロリー合計:15:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • フルーツグラノーラがパンになった! 『グラノーラロール』が登場…4月1日

    タス2/3個分にあたる、2.2グラムの食物繊維が含まれている。そのまま食べるのはもちろん、軽く焼いて、ジャムやハチミツ、クリームチーズなどをつけて食べてもよいとのこと。 ...  敷島製パン(Pasco)は、フルーツグラノーラをイメージしたロールパン『グラノーラ ... ロール4個入』を、4月1日より、中部、近畿、中国地区で発売する。  同商品は、通常、牛乳やヨーグルト ... フルーツグラノーラがパンになった! 『グラノーラロール』が登場…4月1日 ...

    ダイエットNEWS
  • ティヌカーラ KANOYA

    鹿屋バスセンター グランドオープン10周年を記念して、豪華特典付きのウエディングフェアを開催中! ... ティヌカーラ KANOYA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやっぺ
  • mado__kn
  • レイチェル
被ライバル - 全てを見る
  • あやっぺ
  • レイチェル
  • mado__kn
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
rody;)
rody;)

162cm 54.2kg

日記
14
ライバル
3
被ライバル
3